從開始減肥到現在也過了一個多月了
我的體重成功的從63.2kg，減重到57kg
一個月減個6kg，應該是算不錯的成績
這段時間以來，我雖然沒有每天上來記錄我吃的東西，但我一直都有在控制飲食
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三天沒上來記錄
因為我偷懶了 囧.....
最近朋友結婚，又是同學聚餐，我三天就把之前瘦的2Kg全吃回來了阿

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放假的日子我真是墮落，又是睡到中午才起床
昨天去逛夜市的時候我買了有名的水煎包，就變成了我的早午餐了!
外加煮的一碗白湯麵，十分的有飽足感!

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今天睡到中午才起床，所以早餐跟午餐一起吃的
晚上朋友約去逛士林夜市，想說夜市到處都是好吃的!
萬一吃太多不就破壞了我的減肥大計
不過呢，好家在逛夜市也可以選擇熱量低又吃得飽的美食

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中午吃得超多，我本來以為會超過很多的!
沒想到鴨血的熱量出奇的低，100g 才大約25大卡左右
冬粉則是不一定，有的一把可以到130大卡，在購買時要特別注意唷!
青木瓜則是出乎意料的低，而且青木瓜所含的營養素有幫助減重喔

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今天的下午茶真是害得我差點就要破功
還好我減肥的心是非常的堅定!!!!
跟同事打賭說一定要瘦下來，結果賭注竟然是請吃飯
我還有沒有的救阿......

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這篇會持續置頂，直到體重達到我預計的減肥目標50kg為止
感謝李怡志的blog 提供我減重的方向!!
這段期間我要嘗試用李怡志的方法，也就是控制熱量攝取來減重再加上一些運動

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每餐的中間我都沒吃　只喝無糖綠茶 and 水
加油加油，這只是第一天而己!

我決定要嚴格控制飲食！！

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我決定要開始減肥了！
目標是５０ｋｇ
女性上班族　165cm 50kg 每天 需要的熱量是1550
如果說我一天要吃三餐的話 那我每餐只能吃517大卡
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作詞：陳沒     作曲：雅片丹

讓耳機 循環這頻率 反覆超重低音 震動著寧靜
擋風玻璃裡 愛成了蒙太奇 我 哼著我自己 的嘆息
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Do not stand at my grave and weep
I am not there. I do not sleep.
I am a thousand winds that blow.
I am the diamond glints on snow.
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常旺熱炒
電話：02-27611299
地址：台北市信義區松隆路62號
價位：若菜單未特別註明，皆為100元

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最近常常在 ICRT 聽到這首歌，每一次聽到都忍不住要隨著音樂哼上一段
跟大家分享一下

Sean Kingston
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Lust, Caution DVD

賞味日期：2007/10/10 11:00 AM
地點：中和國賓環球影城

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RHEL, edit this file /etc/sysconfig/network-scripts/ifcfg-eth0
#vi /etc/sysconfig/network-scripts/ifcfg-eth0
IPADDR="IP address"

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  • 個人分類：Unix
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