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我決定要開始減肥了！
目標是５０ｋｇ
女性上班族　165cm 50kg 每天 需要的熱量是1550
如果說我一天要吃三餐的話 那我每餐只能吃517大卡

天阿!!!!!!! 我愛吃的東西都要準備在未來的幾個月中 與我說再見
這意謂著
週末不能跟朋友去喝酒唱歌，放假嚴禁去有美食的餐廳
美食團再見、夜市再見、零食再見、宵夜再見、下午茶再見、飲料再見

不過，我想這是有意義的
這是我第一次這麼認真的在思考要減肥這件事
純粹是因為我發現我以前買的衣服現在竟然不能穿了
這對我而言是很大的打擊阿..............
褲子尤其明顯的感覺變緊了 Oh...NO.......

所以，我決定，我要開始減肥!!!!!
從今天開始，請勿拍打餵食!!!!!!

感謝 李怡志先生的BLOG提供我未來減肥時參考的依據
詳細資訊請看下列網址喔!!
女性上班族的熱量需求 http://www.richyli.com/blog/2006/08/blog-post_20.html
減肥與BMI http://www.richyli.com/blog/2006/09/bmi.html
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