飛小豬

從開始減肥到現在也過了一個多月了
我的體重成功的從63.2kg，減重到57kg
一個月減個6kg，應該是算不錯的成績
這段時間以來，我雖然沒有每天上來記錄我吃的東西，但我一直都有在控制飲食
加上週末去游泳、平日睡覺前或是看電視的時候會做一些小運動之外
我的三餐都相當正常的在吃，除了說朋友間的晚餐聚會少去一些之外
我發現一件更重要的事! 那就是..........
不 ! 要 ! 吃 ! 零 ! 食 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

我這一個多月以來，冰的、甜的、炸的、飲料一律都沒碰。
真的想要喝的時候我就喝無糖的黑麥汁!
平常多喝白開水為主，一天3000 c.c ，或是覺得喝白開水沒味道
就加一些水果醋，調淡一點一樣可以當開水喝
我距離目標還有7kg，想必2個月要減下來是不太可能
不過我己經對目前的成果感到相當滿意了!!

我同事都說我看起來整個人明顯的有瘦下來，畢竟瘦下來是比較健康的!
肥胖可是會帶來相當多不好的影響喔!