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  • 4月 03 週四 200814:19

  • [減肥日記]出乎意料的熱量

中午吃得超多,我本來以為會超過很多的!
沒想到鴨血的熱量出奇的低,100g 才大約25大卡左右
冬粉則是不一定,有的一把可以到130大卡,在購買時要特別注意唷!
青木瓜則是出乎意料的低,而且青木瓜所含的營養素有幫助減重喔

今天的食物記錄

早餐
皮蛋瘦肉粥
360g
這是在小7買的粥,一杯360g,熱量為 148.32 大卡
    
中餐
麻辣鴨血冬粉
半碗
一碗是675大卡,但是只有吃半碗啦!! 熱量是 337.5大卡
 

涼拌青木瓜

半份
一份約熱量75大卡, 所以就算40大卡囉
 韮菜水餃
5顆
熱量200大卡
    
晚餐
 
 哈哈 我沒吃
  
 
  
合計
 725.82大卡

今天真是吃的少!!!
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