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中午過後我娘帶了一隻紅貴賓回來阿！聽說是別人給的因為家裡生了太多隻，1歲多很活潑哩！
於是我家現在有3隻狗！ 

早餐：  
跟午餐一起吃  
共計 0 大卡
   
午餐：  
乳酪餅加蛋 1 份 350 大卡
共計 350 大卡  
   
晚餐：  
無糖優酪乳 500cc 285 大卡
排骨肉 50g 100 大卡
共計 385 大卡  
   
運動：  
慢跑 30 分  
   
本日維持基礎代謝率的熱量為 1359 大卡  
   
本日攝取熱量共 735 大卡  
   
與開始減肥前的體重相比 -2.4 KG   
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