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今天還偷偷的跑去做水晶指甲，而且今天吃超多的....

一日卡路里
單位:kcal
早餐攝取:
無糖優酪乳 100cc*3.00/杯=171.00
芋粿巧 約70g*1.00/片=160.00
蘋果 (一顆約100克)*2.00/顆=100.00
北田蒟蒻糙米捲 10g*2.00/包=118.80
雀巢檸檬茶 100cc*2.50/份=82.50
小計:632.30
中餐攝取:
燙地瓜葉*1.00/100g=30.00
豆腐味噌湯*1.00/碗=42.00
魯肉飯*1.00/碗=301.00
小計:373.00
晚餐攝取:
無糖優酪乳 100cc*8.00/杯=456.00
小計:456.00
活動量消耗:
輕度活動量 =1848.00
小計:1848.00
總計:
  攝取小計:1461.30  -  消耗小計:1848.00  =  共計:(消耗)386.70
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    飛小豬 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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