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中午吃得超多，我本來以為會超過很多的!
沒想到鴨血的熱量出奇的低，100g 才大約25大卡左右
冬粉則是不一定，有的一把可以到130大卡，在購買時要特別注意唷!
青木瓜則是出乎意料的低，而且青木瓜所含的營養素有幫助減重喔

今天的食物記錄

早餐
皮蛋瘦肉粥
360g
這是在小7買的粥，一杯360g，熱量為 148.32 大卡
    
中餐
麻辣鴨血冬粉
半碗
一碗是675大卡，但是只有吃半碗啦!! 熱量是 337.5大卡
 

涼拌青木瓜

半份
一份約熱量75大卡， 所以就算40大卡囉
 韮菜水餃
5顆
熱量200大卡
    
晚餐
 
 哈哈 我沒吃
  
 
  
合計
 725.82大卡

今天真是吃的少!!!
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    飛小豬 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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